Descrizione
La creatina è un composto chimico organico che si trova naturalmente nel corpo umano. Di solito viene fornito con prodotti di origine animale, cioè carne, uova o pesce. Il suo effetto benefico si basa su un semplice meccanismo che rilascia energia sotto forma di molecole di ATP (adenosina trifosfato) ad alta energia attraverso la scomposizione della fosfocreatina nei muscoli. Nonostante la creatina sia contenuta anche negli alimenti, l’unico modo per Saturare al 100% i nostri muscoli con la creatina significa integrarla costantemente.
