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Addominali Scolpiti

Addominali Scolpiti

    Come ottenere Addominali Scolpiti   Uno dei traguardi più ambiti è sicuramente quello di un addome piatto e scolpito. Ma come ottenerlo? Mi dispiace dirvelo ma non esistono trucchi, scorciatoie o creme magiche per ottenere un ottimo risultato in...
CLA – Acido Linoleico Coniugato

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    L’acido linoleico è un acido grasso polinsaturo della famiglia degli OMEGA 6, considerato un acido grasso essenziale, in quanto non può essere sintetizzato dal nostro organismo. Le principali fonti di questa sostanza sono le carni animali e i...
Box Jumps

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Cosa Sono?   I Box Jumps, sono un esercizio ampliamente usato nel Crossfit, Functional Training e negli allenamenti ad alta intensità in genere, per lo sviluppo degli arti inferiori del corpo. E’ un esercizio pliometrico, con ciò si intente che è un...
Vitamina C

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    Cos’è la Vitamina C? La Vitamina C, conosciuta come acido ascorbico, è una vitamina idrosolubile che offre numerosi benefici per la salute. Detta idrosolubile perché non può essere accumulata dal nostro organismo, ma deve essere integrata...
Trazioni alla Sbarra

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    Le Trazioni alla sbarra sono l’esercizio a corpo libero per antonomasia, fondamentali per lo sviluppo fisico e della forza del dorso e delle braccia.  L’esercizio consiste nel sollevare il proprio corpo con le mani attaccate ad una sbarra. Ci...
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